为了抵抗冬天的严寒，自古以来就有冬天养生进补的习惯，那么冬天养生吃哪些食物呢？下面小编为大家推荐三种食物，让你整个冬天都温暖~冬天吃什么好1、冬枣冬季水果首选就是脆甜的冬枣了。冬枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，维生素C含量高，每100克中有243毫克的维生素C。还富含非常高的钾元素，这可是高血压的人在...

用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。在水中加点中药，还可以达到养生保健的功效。8个实用中药泡脚方，请收好！8个实用中药泡脚良方一、生姜泡脚材料：生姜1块，红花1克，盐适量用法：用刀将生姜拍扁，红花用纱布包扎好放在水里一起烧开，泡脚时再放一勺盐。功效：手脚冰凉，怕冷。二、藏红花泡脚材料：藏红花1克、盐少...

脸上，头发也经常出油，易疲倦、四肢沉重、手脚冰凉等，如果您有以上特征，那么说明你体内湿气太重，下面小编为大家介绍12种帮助身体排湿的食物，赶紧来看看吧！12种帮助身体排湿的食物1、白扁豆首推白扁豆，白扁豆有着“长寿豆”之称，性温，味甘，其营养丰富：除碳水化合物之外，每百克含蛋白质28克，钙116毫克...

严冬已到，很多女性朋友手脚经常都是冰凉的，又是一年泡脚好时节！为了泡脚大家也是很拼的，现在流行用花椒水泡脚，那么怎么正确使用花椒水泡脚呢？花椒水泡脚有什么功效与作用？下面植物之家将为大家详细介绍。花椒怎么泡脚？中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒（...

养生话题近几年来越来越被人们重视，今天小编列举了8种体质人群的养生方法，一起来看看吧。8种体质人群的最佳养生法1、平和型【最平衡，要保持】自测方法：这类人肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，嗅觉灵敏，纯色红润（口红不算~），精力充沛，舌苔薄而色白。养生建议：宜：平和质的人饮食宜规律，多吃五谷杂粮及果...

在当今经济高速发展的社会，人们的生活压力也越来越大。熬夜加班、饮食不规律，导致大多数上班族体质越来越差。想有好的体质并不是一朝一夕的事，需要合理的饮食和适量运动，今天小编就教大家从饮食入手，体质差的人吃什么好？体质的人差吃什么好1、蜂蜜首先，我们认为体质差就需要以养为主以调为辅。蜂蜜就是最好的营养品...

水果营养丰富，老少咸宜。但其实水果除了用来生吃，还可以煮熟来吃。而且不同的水果煮熟后有不同的药效，而且没有副作用。下面小编给大家介绍几种煮熟后秒变良药的水果，千万别错过哦！这些水果蒸熟后秒变良药1、盐蒸橙子功效：止咳化痰；煮熟的橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，那就是那可汀和橙皮油。这些成分无副作...

最近我国大部分地区都遭受了BOSS级寒流的袭击，导致气温骤降，体质较弱的人极易引发感冒。但感冒是可以预防的，今天小编就来给大家介绍几种可预防感冒的的家养植物，一起来学习下吧。常见家养植物预防感冒1、大蒜大蒜可以说是最最常见的一种植物（或调料），无论是市场买还是自己种都非常容易获得。常吃大蒜对身体有很...

每逢佳节胖三斤，过完春节又双叒胖了！相信中枪的肯定不止小编一个~别着急，今天小编就给大家介绍几种排毒减肥的食物，把吃出来的“肉肉”要吃回去！春节过后吃这几种食物排毒减肥一、水果篇1.苹果苹果富含多种维生素，促进人体吸收。还含有丰富的果胶，它是一种可溶性膳食纤维能从人体系统中去除食品添加剂和金属残留物...

刚过完春节，养了一身肥膘，是时候清下肠胃了。现在正值春日，那么有哪些适合春季食用的蔬菜呢?一起来看看吧！春季吃什么蔬菜1、莴笋功效：养肝护胃，降血糖莴笋又叫“春菜”，是最适合春季吃的蔬菜之一。莴笋中含有一种芳香烃羟化脂，对于肝、胃有保护作用增进食欲。莴笋的茎叶中，有一种白色的乳状液，名为莴亚片，有镇...

在这个信息爆炸的时代，熬夜成为了年轻人的家常便饭。无论是工作还是休闲不熬到深夜甚至凌晨都感觉对不住自己。长期熬夜对身体健康肯定是有害无益的，既然不能不避免，我们可以通过吃来调养缓解。经常熬夜吃什么水果好1、苹果俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。由于熬...

由于生活和工作的双重压力，近年来失眠也成为了越来越多年轻人的常态。长期失眠还会引发神经衰弱、免疫力下降、心脏病等多种疾病。因此如果长期失眠一定要进行调理，直到恢复正常睡眠，那么失眠该如何调理呢？下面给大家介绍一些天然的饮食调理方法。失眠多梦吃什么好1、桂圆桂圆含丰富蔗糖、葡萄糖、维生素等，可以滋补脑...

一转眼，2018年已经过去一半，身上的肉肉还是对我那么的“不离不弃”，怎么办？下面就给大家介绍一些好吃又健康的蔬菜，助你清凉一夏！ 夏季吃什么蔬菜好 1、苦瓜：清凉降火 　　 苦瓜，家喻户晓的祛暑神器！夏天天气炎热，吃点苦瓜有利于清凉降...

夏季天气炎热难当，动不动就大出汗，非常容易导致体内缺水而中暑，因此，需要及时补充水分，我们可以选择一些功效养茶水，补充水分的同时还可以为人体补充必要的元素。 一、枸杞茶 材料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。 做法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 ...

现代的人们有很多都是有着脾胃虚弱的毛病，马上天气就要进入炎热了，琳琅满目的冷饮，冰糕，还有空调又将给我们的脾胃带来无尽的创伤。究竟我们该怎样养好自己的脾胃呢，快来看看这几种养脾胃最有效的方法吧，长久这样做在也不会给你的脾胃带来伤害。一、养脾胃最有效的方法：食补养脾其实最有效的养脾胃方法便是食补了，必...

说起三七粉，很多人们都是一头雾水，不知道三七粉是什么，其实就是我们所俗称的田七粉、金不换。基本在每一家中药店里，都能够看到三七粉的存在，因为三七粉的功效与作用太强大了，不仅能够止血化瘀，还对身体的免疫系统有着很强的调节作用。三七粉的功效1、止血化瘀三七粉中含有一种十分特别的氨基酸，可以有效地止血，并...

现在的人们为了方便快捷，总是点餐叫外卖，要不然也是天天大米，顿顿快餐。可是实际上精细粮食吃多了，还是要搭配一些粗粮来吃的。五谷杂粮粥就是很好的选择，但是很多人因为不知道五谷杂粮粥的讲究，随意丢一些杂粮煮粥，其实这样是错的，快来看看五谷杂粮粥的最佳搭配吧!一、红枣桂圆黑米粥原材料：红枣、桂圆、黑米、白...

现代的人们的生活节奏已经非常的快了，经济条件好的的情况之下，人们的身体却出现了亚健康。于是中医养生学就被很多人想起来，中医讲究食补，对于亚健康的人来讲，养生粥真的非常适合，快来看看这9款养生粥的做法与功效吧。一、山药薏米养生粥原材料：铁棍山药、薏仁米、红小豆、粳米制作方法：将山药洗净切块;红豆提前泡...

现在是会节奏快，压在人们身上的压力也是十分重，这些重担也间接导致很多人们的身体都有各种各样的小毛病，身体变得十分虚弱，稍微的一劳累就会出现各种问题，经常吃药打针会更加的损害身体，多不如根据中医补一补，快来看看喝什么茶养生效果好吧!一、红茶原材料：红茶30克、白矾1小块(玉米籽大小)。制作方法：将白矾...

孕妇在怀孕期间营养的需要量很高，是最需要多吃一些对身体比较有好处的食物了，但是这个时候通常由不是很有胃口，所以需要一些比较适合的食物来养护一下肠胃，盘点下孕妇养生粥的做法大全，以方便平时食用调理身体。一、翡翠沙拉虾粥翡翠沙拉虾粥需要的食材为南瓜、青豆、大米，步骤是将大米清洗好之后先放锅里熬粥，然后把...

随着人们生活水平的不断提高，一些人的饮食也从大鱼大肉变成养生的五谷杂粮了，在生活中多吃点五谷可以有效的促进肠胃的消化，也有很好的美容养颜效果，而且正确的搭配吃杂粮还有减肥的效果，以下就是正确的五谷杂粮减肥配方。一、五谷杂粮的五种减肥配方饮食减肥是一种非常不错的减肥方式，有人喜欢吃水果进行瘦身，但最健...

每个女孩子都希望自己可以拥有细滑红润，吹弹可破的肌肤。但是市面上琳琅满目的化妆保养品，我们并不知道选什么品牌最好。贵的用不起，便宜的不放心，导致很多人为此心烦不已。但是实际上我们可以喝美容养颜茶的，你知道女生喝什么茶排毒养颜最好吗，快来看看吧!一、玫瑰花茶原材料：玫瑰花、玫瑰茄、绞股蓝各、绿茶少许制...

不同的植物都有不同的功效，鲜花也不例外，选择用花泡茶喝是现在人很普遍的做法，因为有很多花泡茶会起到养生的效果，现在的女性更希望能有调理身心，有助于美容的功效，那么哪种花茶减肥排毒养颜呢?一、玫瑰花茶玫瑰花是含有很丰富的维生素和单宁酸，这些营养元素有注意调理人体的消化系统结构，促进血液的流动有补血的功...

在怀孕的时候通常很多人都没有什么胃口，但是又不能不吃饭，而且还要多吃些有营养的食物才能使自己和体内的宝宝体质都好，这种时候就需要一些好消化又滋养的粥来调理一下胃肠道了，那么就盘点下适合孕妇吃的6种营养粥有哪些吧?一、盘点6种适合孕妇吃的营养粥1、八宝粥八宝粥是一种味道比较偏甜的粥品，它的原料是核桃仁...

如今的人们都开始过上了养生的生活，而食补是养生最好的一种方式，三七粉是很多人们都知道，光是从它在民间被称为是“金不换”就知道，这种三七粉的功效与作用有多么强大了，三七粉吃法有哪些呢，一起来看看。1、温水调服(活血化瘀)三七粉本身就有着活血化瘀的作用，所以直接用温水送服三七粉就...