薰衣草安神吗？提高睡眠质量的好帮手

薰衣草原产于地中海沿岸、欧洲、大洋洲等地，是一种非常常见的耐寒观赏花。
薰衣草外形修长，花序优雅美丽。除了外形美观外，它还有多种用途。
让我告诉你，薰衣草有助于平静你的情绪吗？

薰衣草，也称香草，是唇形科薰衣草的半灌木或矮生灌木。原产于地中海沿岸、欧洲和大洋洲群岛，然后广泛种植于英国和南斯拉夫。这是一种新的多年生抗寒庭院花卉。适用于花道的丛生或条状种植，也可盆栽观赏。

但薰衣草不仅用于观赏，而且在医药和食品方面也有特殊价值。例如，用它制成的薰衣草茶有许多治疗效果。

薰衣草茶的制备方法简单。取薰衣草和适量薄荷叶、蜂蜜等倒入沸水中炖约5分钟。可搭配玫瑰茶、金盏花茶、薄荷茶、茉莉花茶等多种花草茶。花香浓郁，令人陶醉。

薰衣草茶能缓解紧张，镇静心神，平气，增强记忆力。对紧张和压力引起的失眠非常有效。同时，能镇静神经，改善头痛和偏头痛，治疗咳嗽，缓解风湿性神经痛。

此外，薰衣草茶有助于改善呼吸系统、消化系统和妇科问题。经常饮用还可以清新口气，对风湿病和新症状流感有一定疗效，促进细胞再生，平衡油脂分泌。适用于油性皮肤和油性头发，使皮肤更有光泽，改善皮肤灼伤和晒伤，以及湿疹和牛皮癣等皮肤病。

结论：薰衣草不仅是一种浪漫美丽的观赏植物，而且具有镇静、安眠等多种治疗保健作用，对人体有益。但是，应该注意的是，饮用薰衣草茶也需要把握限度。喝太多薰衣草茶可能导致神经停滞。单独酿造时，浓度不得超过两倍，少量也适用于混合和酿造。对于孕妇，也应避免过量服用，不应连续饮用。