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吃红薯会胖吗：它是理想的减肥食品

发布时间：2023-01-02 20:40:02源自：https://www.ct010.com作者：植物大百科阅读(459)

吃<a href=/hczz/24826.html target=_blank class=infotextkey>红薯</a>会胖吗：<a href=/hczz/80169.html target=_blank class=infotextkey>它是</a>理想的<a href=/hczz/68102.html target=_blank class=infotextkey>减肥</a>食品

红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。那么吃红薯会胖吗？它的热量只有大米的1/3，而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。

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