莲子心泡水喝的功效：不适合长期服用

莲子心为睡莲科植物莲的成熟种子的绿色胚芽，人们常用莲子心泡水喝，其味道很苦，但是良药苦口。那么，莲子心泡水有什么功效呢？亲，您一定也想了解吧。那么我们一起往下阅读吧^_^

莲子心的功效：

莲子心泡水喝的的作用：

莲子心中所含有的生物碱能够有效的释放组织胺，令周围的血管进行扩张，起到很好的降压作用。

除了降压的作用之外，服用莲子心泡水之后对于心脏也具有很好的促进作用。

经常用莲子心泡水喝，能够显著的改善一些肌肤松弛或者是长皱纹的情况，令肌肤更加的平滑有弹性，人也是越活越年轻。

如果身体患有了痢疾或者是一直拉肚子，那么也可以将莲子心泡水喝，这样能够很好的起到止泻的作用，令身体快速恢复健康。

日常生活中，如果出现了睡眠质量不好或者是失眠多梦、心烦气躁的情况，泡上一杯莲子心水能够有效的改善这种情况。也可以在每天睡觉之前的一个小时服用一杯莲子心水，这样一晚上的睡眠质量都会非常的好。

莲子心的注意事项：

1、一般人群均可食用，无副作用。

2、适宜体质虚弱，心慌，失眠多梦，遗精者食用适宜脾气虚，慢性腹泻之人食用适宜癌症病人及放疗化疗后食用适宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用。

3、莲子心是寒性的，不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。

莲子心的知识扩展：

上文我们一直和大家说莲子心泡水喝的功效，但是很多人并不知道如何冲泡才是最为科学的选择。事实上，莲子心泡水喝的方法非常的简单，只需要将两克的莲子心准备好，然后放入杯子中加入适量的开水进行冲泡，盖上盖子，大约五分钟之后就可以开始服用。最好能够每天服用数次，代替茶水饮用，这样对于身体的保健作用更佳。

除此之外，也有人喜欢在将莲子心泡水喝的时候加入甘草，不过莲子心还有甘草的比例最好能够按照2：3，也就是莲子心2克而甘草3克，这样用开水冲泡，对于治疗心火旺盛所引起的烦躁还有睡眠不佳具有很好的治疗作用。