木瓜炖牛奶

是一道家常甜品，主要食材是木瓜和牛奶，营养价值极高，对人体好处也很多，小编就来给你们讲解下如何制作木瓜炖牛奶。

1、木瓜去皮去籽，切小块。

2、锅中放入木瓜块，加入清水没过木瓜块，小火炖。

3、炖之透明，放入冰糖。冰糖熬化后放牛奶。

4、煮至牛起小泡，说开未开的就可以关火了。

木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用，木瓜碱还具有抗淋巴性白血病的功效牛奶中的钙非常容易被人体吸收，而且还含有钾、磷、镁等多种矿物。因此木瓜炖牛奶具有通乳、减缓骨质流失的功效。

木瓜炖牛奶补虚损，益肺胃，生津润肠，养颜美白，由于木瓜性温味酸，可以平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。

抗疫杀虫、淡化黑色素 ，这是因为木瓜蛋白酶和木瓜碱具有抗结核杆菌及寄生虫的功效，因此可用于杀虫抗痨。牛奶中所含有的乳清对消除黑色素有非常好的作用，可以防治多种色素沉着引起的斑痕。

木瓜炖牛奶含丰富的蛋白质、维生素、矿物质及高量酵素，能合理补充人体各种必需营养成份。

木瓜炖牛奶是可以丰胸的。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。木瓜炖牛奶还能美容养颜呢,可以多吃。

木瓜牛奶有催奶的效果，乳汁缺乏的妇女食用能增加乳汁。因为木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙，木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。