荔枝吃多了会上火吗，荔枝一天吃多少合适(5～6颗)

如今正是荔枝成熟的好时节，大街上水果店中更是随处可见荔枝，荔枝甘甜可口，剥开也十分方便，所以深受人们的喜爱。许多人们都是一买就买回一大包，但是关于荔枝吃多了会上火吗却不了解，正常情况下，荔枝一天吃多少合适呢?

一、荔枝吃多了会上火

荔枝是我们常见的一种水果，每年夏季都能经常吃到，由于夏季天气炎热，很容易就口渴，而荔枝水分很足，很多朋友们一吃荔枝就停不下来，那么荔枝吃多了会上火吗?答案很明显，就是会上火了。

民间所谓的&ldquo一颗荔枝三把火&rdquo还是有着一定说法的，虽然说荔枝含有多种葡萄糖和丰富的维生素，能够给人们身体健康带来好处，但是缺点就在于荔枝属于一种温性的燥热水果，所以说阴虚火旺的人最好少吃，避免导致上火。

关于荔枝吃多了会上火吗，还有一种&ldquo荔枝补火&rdquo之说，可能是因为荔枝所含的自然葡萄糖特殊多，而自然的葡萄糖对补血健肺有特别的功能，对血液轮回、产温机能有特别的促进感化。

但是对于那些体质本身就属于阴虚火旺、热气旺盛的人，最好不要吃太多荔枝。闹不好就会上火，容易出现牙龈肿痛甚至出血、口干舌燥的症状。许多朋友们都不清楚荔枝一天吃多少合适。#p#副标题#e#

二、荔枝一天吃5～6颗合适

由于荔枝是一种温性水果，所以说每次吃的时候都要控制好那个量。那么荔枝一天吃多少合适呢，人们常说&ldquo一颗荔枝三把火，多吃才不上火&rdquo，很明显这后半句话就是不对的。

荔枝本身就属于一种上火得水果，还多吃，那就更加上火了。一般情况下，荔枝一天吃5～6颗是最合适的，如果按照重量来算的话，最好不要超过0.25千克，也就是半斤的量。

如果朋友们食用荔枝过多的话，不仅会上火，还会引起腹胀、屡屡肚痛，即俗称的&ldquo中毒&rdquo。&ldquo中毒&rdquo可用荔枝壳煎水饮用来治疗，或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶，也可以缓解。

所以朋友们即使非常喜欢吃荔枝，一天吃个5～6颗就行了，并且在吃荔枝的时候，一定要多吃一点清凉的东西。不可嘴馋!

通过上文的介绍，相信大家都知道了荔枝吃多了会上火吗，以及荔枝一天吃多少合适，一般来说吃五六个就行了，过多会引起不适。希望朋友们都能够合理的食用荔枝!