每天吃一个橙子坚持1年，可预防胆固醇

很多人好奇每天吃一个橙子坚持1年会怎样，其实它对身体健康很好，其中的营养元素会对人体进行补充，并有着多种功效。橙子可减少胆固醇的沉积，预防胆结石还可提高身体免疫力对于感冒的人来说，可止咳化痰还有着不错的美容养颜和解酒促消化的功能，是对身体有益的水果。

一、每天一个橙子坚持1年对身体好

很多人都知道一天一苹果，医生远离我，其实每天吃一个橙子坚持1年，对身体健康也有很大的好处，会让人们得到很好的营养元素的补充，并且对于多种疾病也能有效进行治疗，起到很多好处。

但是要注意吃橙子的时候，不要将其和槟榔一起食用，会导致人们出现身体不适的情况也不适合将橙子和猪肉或者是牛奶一起食用，它们各自所含有的物质会产生反应，从而影响人们的正常吸收消化。

二、每天吃橙子的好处

橙子中所含有的成分对于胆固醇有很好的消解作用，因此每天吃一个橘子，就会减少胆固醇的沉积，从而预防胆结石的发生，让人们能够拥有一个健康的身体。平常可将橙子榨汁后饮用，会更好进行吸收。

在橙子中所含有的丰富营养元素，能够将人体所缺失的养分进行补充，并且能够提高人们自身的免疫能力，使其对于疾病产生很好的抵抗力，从而可以远离一些疾病，使人的身体变得健康而又强壮。

如果患感冒后常常咳嗽不止，每天吃一个橙子，就可以很好的帮助人们止咳化痰。除了吃橙子以外，还可以将橙子皮清洗以后用来泡水，其中的有效成分也对人们的咳嗽情况有一定的帮助治疗功效。

其实对于女性来说，每天吃一个橙子，则可以起到很好的美容养颜的功效。因为橙子中含有大量的可美白养颜的维生素C，长期食用其会对女性的皮肤起到很好的改善作用，让皮肤变得白皙光滑。

对于醉酒的人来说， 吃一个橙子可起到不错的醒酒功能，解除人们醉酒后的头晕胸闷等痛苦。同时橙子还有很好的促消化作用，每天吃一个橙子可以帮助人们开胃，其中的纤维素会加快肠胃蠕动，缓解消化不良的情况。