金桔柠檬茶的做法

是一种饮品，以金桔和柠檬为主料，做法简单，口味独特。炎热的夏天，来一杯冰镇金桔柠檬茶，不仅解暑，而且还可以美白，对皮肤好好。那下面就学一下金桔柠檬茶是怎么制作的吧。还有金桔柠檬茶的功效。

准备食材：金桔，柠檬，薄荷，蜂蜜，玻璃茶壶，冰块

1、将薄荷叶洗净，放入广口小碗中加热水浸泡。待薄荷水放凉后倒入中号冰格中，。

2、把柠檬和青金桔洗净沥干。。青金桔横竖切成四块，但是不要把根部切断。

3、在玻璃茶壶中放入800-1000毫升的水，。

4、陆续放入。若想要缩短浸泡时间，可以将金桔和柠檬汁先榨取好一部分，直接放入水中。

5、想喝的时候，倒出适量入水杯中。饮用起来沁凉可口，清爽又美容。

金桔柠檬茶可以润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。

金桔柠檬茶能使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。

金桔柠檬茶有降低血糖的作用，促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。

金桔富含丰富的果酸，食用过多会刺激胃壁粘膜，刺激肠道，引发不适，因此金桔柠檬蜂蜜茶不宜过量饮用。

喝完金桔柠檬蜂蜜茶后，应避免接触强烈的紫外线。因为柠檬是感光食物，过量地食用柠檬后再晒太阳，便会出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症。

冲调金桔柠檬蜂蜜茶时不要用开水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上开水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成分被破坏，用温开水冲调最好。

金桔柠檬蜂蜜茶虽好，但是胃寒气滞者、腹部涨满不适者、虚寒引起的呼吸不畅者、痰多者都不宜饮用。正处于伤风感冒、咳嗽发烧的人，也不宜过多饮用金桔柠檬蜂蜜茶。

常喝金桔柠檬蜂蜜茶可以减肥，金桔、柠檬与蜂蜜都是减肥的绝佳食材，集三者之大成的金桔柠檬蜂蜜茶自然也拥有减肥的功效。

1、金桔：金桔含有丰富的纤维质，吃进肚里时会吸水膨胀、增加体积但单吃金桔减肥效果并不明显，而金桔柠檬蜂蜜茶正好解决了这一烦恼。

2、柠檬：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此，加上一天总共15分钟的运动，减肥效果会十分显著。

3、蜂蜜：蜂蜜等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。另外，蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

柠檬是感光食物，即含有光敏性物质的食物，过量地食用这类食物后再晒太阳，便会出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症。而柠檬是感光食物中的一员，因此

另外，。因为如果早上空腹喝金桔柠檬蜂蜜茶的话，柠檬酸会直接刺激胃壁粘膜，对人体造成不良影响。