100克榴莲有几瓣，一般有2～5瓣左右

100克榴莲一般有2～5瓣，因为一瓣榴莲的重量多为20～50克，平常适量食用榴莲，100克就可满足人们的养分需求，进而发挥榴莲的美白养颜、提高身体免疫力等作用，但要避免多食，以免出现上火或者是肠胃不通便秘加重的情况。除了可生食果肉以外，还可将其油炸成榴莲酥，并在吃榴莲后可吃山竹进行中和，让身体健康。

100克榴莲有2～5瓣

榴莲虽然是营养丰富的水果之王，但是平常食用时也不可过量，最好是一天食用100可榴莲就好。那100克榴莲有几瓣呢，一般来说一瓣榴莲的重量在20～50克之间，所以100克的榴莲一般有2～5瓣，因其重量不同，瓣数也有所不同。

含有丰富维生素C的榴莲在适量食用以后，会对女性起到很好的美容养颜的功效，使女性的皮肤因为榴莲的滋补变得光滑白皙其中含有的谷氨酸等物质还可加快人体新陈代谢，使人们的免疫能力增强，有助于身体健康。

但要注意不可过量食用榴莲，因为它属于热性水果，如果食用过多，就很容易让人们出现上火的情况。并且其还会堆积在人们的肠胃之中，一时之间难以排出，会导致人们肠胃不通进而加重便秘，使其身体不适。

平常可以用刀将榴莲的外皮划开以后，取出里面的果肉直接食用，也可以选择将榴莲肉取出，然后混合油酥面、鲜奶等进行包裹，再放入油中煎炸，使其形成榴莲酥。并且在吃榴莲后，可吃少量山竹中和，让身体可保持平衡的健康状态。