红小豆和赤小豆的功效与作用，均可祛除湿气

红小豆和赤小豆虽然十分相似，均可祛除湿气，但也有不同的功效。红小豆主要有着清热解毒和美容祛湿的功效，可帮助人们平心静气清除毒素，并可塑身祛湿使其更美丽而赤小豆则有着利尿祛湿和养血补身的作用，可帮助去除水肿并使身体强健，其药用价值要大于红小豆。

一、红小豆的功效与作用

红小豆味道是甘甜中带有酸味，其性平，常常被用来煮粥食用，有着很好的清热解毒的功效。将其适量食用，能够让人们清除肺热，保持心平气和，并且可以将体内残存的毒素进行排出，对人们身体健康十分有益。

在红小豆和赤小豆的功效与作用中，红小豆还有着很好的美容养颜的作用。其中所含有的膳食纤维会帮助人们肠胃消耗吸收，从而起到纤体的效果，并且其还能祛除体内的湿气，让皮肤变得更加白皙光滑。

二、赤小豆的功效与作用

赤小豆本身所含有的有效物质成分，在人体会起到利尿消肿的功效，能够帮助小便不畅的人通便利尿，进而使其身体健康。并且对于体内湿气过多导致水肿的人来说，赤小豆也会将体内湿气祛除，进而达到消肿效果。

其实在赤小豆的功效中，对人们还有着很好的养血补身的作用。因为赤小豆中含有丰富的铁元素，能够预防人们出现缺铁性贫血，促进血液循环运动，并且其中诸多的蛋白质等营养物质，也可很好补充人体所需养分，使其健康强健。