白天喝柠檬水会变黑吗，并不会(可美白养颜但不宜过量)

柠檬水是人们经常夏季经常饮用的饮品，据说在夏季饮用柠檬水可以变白，但是人们称不要在白天喝，因为白天喝柠檬水会变黑，真的有这种说法吗?难道白天喝柠檬水会变黑吗，其实从科学角度上来看，并不会导致人们变黑。

一、白天喝柠檬水不会变黑

人们都知道在生活中适当的引用一些柠檬水有着美容养颜的作用，但是近年来网上关于白天喝柠檬水会变黑的说法层出不清，导致很多朋友们白天都不敢喝柠檬水。

那么白天喝柠檬水会变黑吗，站在科学的角度上来说并不会。人们认为白天喝柠檬水会变黑主要原因有两个：

1、柠檬本身含有一种光敏物质，其中的柠檬烯、香豆素类对光源十分敏感，接触到光源会发生作用，导致人们变黑。

2、在柠檬水中含有丰富的维生素C成分，人们都认为维生素C见光死，所以普遍的认为在白天喝了柠檬水之后就会变黑。

其实以上的两种说法都是没有任何的科学依据的，第一，因为柠檬中的呋喃香豆素类主要存在于柠檬精油中，而柠檬片泡出来的柠檬水根本就吸收不了多少，至少要吃上好几百个柠檬，才会达到晒太阳变黑的作用。

第二，从来就没有任何关于吃了维生素C之后晒太阳会变黑这种说法，如果真的会变黑，那么各种蔬菜水果中都含有丰富的维生素C成分，岂不是都不能在白天吃了。

二、柠檬水的冲泡方法

很多朋友们喝了好几年的柠檬水，但是冲泡柠檬水的方法都是错误的。最大的误区就是，直接用开始冲泡柠檬水，其实这是大错特错的，误以为开水可以最大程度将柠檬片中的营养成分泡出来。

实际上，开水反而会导致柠檬水中的维生素C被破坏，营养成分得不到充分的发挥。所以最好用温水来冲泡柠檬，一般的60℃左右的温水就够了，加入一些蜂蜜和冰块口感会更好。

三、柠檬水不宜过量饮用

虽然柠檬水可以起到美白养颜效果，但是却不能大量的饮用，因为柠檬水其中的酸性非常大，特别容易对牙齿造成一种腐蚀性。

并且在空腹的时候饮用过量的柠檬水，还会导致胃酸过多，造成胃部方面的疾病，尤其是对于小孩和老年人们来说，更不要空腹大量的饮用。

通过上文的介绍，相信大家都知道了白天喝柠檬水是不会变黑的，学会了柠檬水的冲泡方法，希望朋友们在生活中都能够喝出健康的好身体!