柠檬用凉白开泡可以吗，可以冲泡但是营养价值不高

在炎热的夏季喝上一杯冰凉的柠檬水是非常惬意的事情，很多人们也会在家里自制柠檬水，但是却不知道其具体的步骤，还有很多人们用凉白开来泡柠檬，那么柠檬用凉白开泡可以吗，虽然说可以，但是其中的营养成分没有被完全的泡出来，所以价值不是很高。

一、柠檬用凉白开泡可以，但价值不高

很多人们在夏季冲泡柠檬的时候，都喜欢用凉白开，认为凉白开泡出来之后，再加入一些冰块，这样的口感喝起来更好，但是关于柠檬用凉白开泡可以吗都不清楚。

其实柠檬用凉白开泡是可以的，虽然说可以冲泡，但是并不建议大家就用凉白开来冲泡柠檬，因为在柠檬中含有丰富的营养物质，凉白开就是冷水，温度过低，冲泡不出来其中的营养物质。

所以用凉白开来柠檬冲泡之后，再加入冰块，其中的营养成分散发不出来，基本上是没有什么营养价值的，所以不建议大家在生活中用凉白开来冲泡柠檬。

如果是冲泡干的柠檬，那么更不建议用凉白开，因为干的柠檬中营养物质都被浓缩了，用凉白开冲泡根本就泡不出来其中的营养成分，人们喝下去也不会有任何的价值，所以干的柠檬最好使用温水泡。

二、柠檬最好是用40℃温水冲泡

如果在炎热的夏季想要喝上一杯冰冻的柠檬水，这个时候又不能用冷水冲泡的时候，我们可以先用40℃左右的温水，将柠檬中的营养物质充分的浸泡出来，然后再加入一些冰块，就可以喝上一杯冰的柠檬水啦!

需要注意的是，柠檬也不能用人热水冲泡，因为水的温度过高会导致柠檬中的维生素C被破坏，影响了柠檬本身有的营养价值，所以说最好不要用热水来冲泡柠檬。

三、柠檬泡水不宜过浓

很多朋友们追求柠檬那种酸甜的口感，同时也想要吸收更多的营养价值，所以在用柠檬泡水的时候，就泡的很浓，其实这是一个很大的误区。太浓的柠檬水最后弄过含有大量的酸性，对于人们的味蕾有着很大的刺激性，重要的是对于胃部也有着很大的损伤，容易引发各种胃病。

在泡柠檬的时候，最好是连皮一起冲泡，因为柠檬的皮中含有的类黄酮更高，比起果肉更加富含营养价值，所以说不要将柠檬的皮给丢掉了，一起冲泡味道也会更好。

通过上文的介绍，相信大家都了解了柠檬用凉白开泡可以，但营养价值不高，柠檬最好是用40℃温水冲泡，希望大家能够吃出健康的好身体!